여름휴가를 떠날 때 필요한 준비물은 다양하다. 다음은 가장 기본적인 준비물 목록입니다. 첫번째 의류: 휴가기간에 필요한 옷을 챙겨야 합니다. 여름이니 가벼운 옷들과 비치웨어, 수영복, 비올 때를 대비한 우비 등을 준비합니다. 또한, 강한 햇빛을 피하기 위해서는 선글라스와 여름 모자도 꼭 준비하는게 좋습니다. 두번째 신발: 편안하면서도 보호 기능이 있는 신발을 선택합니다. 해변에서의 활동을 위해서라면 비치샌들이나 슬리퍼, 트래킹이나 등산을 할 계획이 있다면 트레킹화도 챙기는 것이 좋습니다. 세번째는 여행용품: 여행용 가방, 여행용 필수품, 잠깐 휴식할 곳을 위한 간단한 캠핑용품 등을 챙겨야 합니다. 특히 충전기, 여행용 어댑터, 휴대용 충전식 배터리와 같은 전자기기도 필수준비물입니다. 네번째 개인위생용품:..

세계보건기구(WHO)는 설탕의 대체 인공 감미료 중 하나인 ‘아스파탐’을 '발암 가능' 물질로 다음 달 분류할 예정이라고 한다. 아스파탐이 국내에서 널리 쓰이는 인공 감미료이기에 음료·주류업계의 긴장감이 높아지고 있다. 오늘자 로이터통신에 따르면 WHO 산하 국제암연구소(IARC)가 아스파탐을 '발암 가능' 물질로 곧 분류할 예정이라고 전했다. 아스파탐은 설탕의 200배 단맛을 가진 것으로 알려져 설탕을 대체하는 제품으로 활용되어 왔으며 '제로'가 붙은 무설탕 음료, 무설탕 캔디와 껌 등에 널리 쓰이고 있다. IARC는 화학물질 등 각종 환경 요소의 인체 암 유발 여부와 정도를 5개군으로 분류·평가한다. 아스파탐이 분류될 '발암가능 물질'인 2B군은 인체 자료가 제한적이고 동물 실험 자료도 충분하지 않은..

통풍은 요산 결정이 관절 주위에 축적되는 만성적인 관절염으로, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 통풍의 주요한 원인을 알아봅시다. 과다한 요산 생성: 요산은 체내의 푸린이라는 물질을 분해하여 생성됩니다. 하지만 어떤 사람들은 너무 많은 요산을 생성하거나 체내에서 효과적으로 처리하지 못하는 경우가 있습니다. 이는 고요산혈증으로 알려져 있으며, 통풍의 원인이 됩니다. 고푸린 식품 섭취: 푸린은 요산의 주요한 원천인데, 푸린을 많이 함유하고 식품들이 있습니다. 특히 내장류 (간, 심장, 신장), 해산물 (특히 조개류), 붉은 고기, 산과일 (예: 포도, 딸기)은 푸린이 많이 들어있는 식품으로 알려져 있습니다. 과다한 푸린 섭취는 요산 농도를 증가시키고 , 이는 통풍 발작을 일으킬 수 있으며 통풍의 원..

"만 나이통일법" 전 국민이 1월 1일 함께 한 살을 더 먹는 '연 나이' '세는 나이'는 사라지고 생일을 지나야 만 한 살 더 먹는 '만 나이'로 통일된다. 그동안 우리는 '세는 나이', '연 나이', '만 나이' 총 세 가지 나이 계산법을 함께 사용해 왔다. 한국식 나이로도 불리는 세는 나이는 출생 연도부터 1세로 시작해 새해마다 한 살씩 증가한다. 연 나이는 현재 연도에서 출생 연도를 뺀 나이다. 2023년 6월 28일부터 시행되는 만 나이는 출생일에 0세로 시작해 매년 출생일을 지날 때마다 한 살씩 더 먹는 계산법이다. 법제처에 따르면 개별법에 나이를 세는 방법이 별도로 마련된 경우를 제외하고는 앞으로 행정. 민사상 나이는 만 나이로 세는 것을 원칙으로 한다. 법령, 계약서뿐만 아니라 복약지도서,..